保健品蛋白质粉食用原则

作者:yabo888vip手机网页登录发布时间:2022-05-29 07:08

本文摘要:东方保健品网蛋白质粉”完全出了老少咸宜的“大众”保健品,给老人送来补品,给孕妇加餐,给住院病人补足营养,给宝宝加到类似食品都少不了蛋白质粉。蛋白质质量的出色各不相同氨基酸组成。如食物的氨基酸组成与人体内蛋白质的氨基酸组成就越相似,则越易被人体吸取利用,其营养价值也就越高。 营养专家认为,自由选择蛋白质粉时,不应遵循以下五个原则: 1.合理的饮食配上。服用蛋白质粉的同时,还要留意糖、脂肪和蛋白质之间的比例,以及维生素和矿物质(还包括微量元素)的配上。2.不空腹服用。

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东方保健品网蛋白质粉”完全出了老少咸宜的“大众”保健品,给老人送来补品,给孕妇加餐,给住院病人补足营养,给宝宝加到类似食品都少不了蛋白质粉。蛋白质质量的出色各不相同氨基酸组成。如食物的氨基酸组成与人体内蛋白质的氨基酸组成就越相似,则越易被人体吸取利用,其营养价值也就越高。

营养专家认为,自由选择蛋白质粉时,不应遵循以下五个原则: 1.合理的饮食配上。服用蛋白质粉的同时,还要留意糖、脂肪和蛋白质之间的比例,以及维生素和矿物质(还包括微量元素)的配上。2.不空腹服用。

空腹服用后,蛋白质粉立刻被当作“能量”而新陈代谢掉,导致浪费;应加在牛奶、豆浆或鸡蛋中一起服用。3.不吃温吃毛巾。

蛋白质粉中的乳清蛋白所含多种活性物质,它怕热,一旦加热就不会丧失活性而过热。故应温不吃,才能充分发挥仅次于效用。4.咎与酸性食物同服。蛋白质粉遇上果汁等酸性饮料不会产生容易沉淀的凝块,影响多种氨基酸和蛋白质的消化吸收。

5.认准蛋白质粉的含量和用于剂量。蛋白质粉生产厂家和品牌很多,其含量和剂量也差异相当大,故应严苛遵照医嘱服用,剂量过大有损身体健康。


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