篮球新手基础教程:旋转与球的移动

作者:yabo888vip网页登录发布时间:2022-06-05 07:08

本文摘要:单脚为轴旋转,转动身体篮球角逐中克制持球移动三步以上, 所以可以使用单脚为轴,另一只脚悬空盘旋,转动身体。这一技术叫做“旋转”。有两种“旋转”方式:向前旋转的“前转(Front Turn )”和向后旋转的“后转 (Back Turn)”。 旋转过以后要注意保持 “基本姿势”。旋转角度凭据角逐情况灵活判断。保持重心下移状态使球在身体周围移动两手在胸前持球是基本行动,可是一 直放在胸前,球就容易被对方队员抢夺。为了防止这一情况的发生,我们必须学会带球移动。

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单脚为轴旋转,转动身体篮球角逐中克制持球移动三步以上, 所以可以使用单脚为轴,另一只脚悬空盘旋,转动身体。这一技术叫做“旋转”。有两种“旋转”方式:向前旋转的“前转(Front Turn )”和向后旋转的“后转 (Back Turn)”。

旋转过以后要注意保持 “基本姿势”。旋转角度凭据角逐情况灵活判断。保持重心下移状态使球在身体周围移动两手在胸前持球是基本行动,可是一 直放在胸前,球就容易被对方队员抢夺。为了防止这一情况的发生,我们必须学会带球移动。

保持膝盖微曲、重心下移的姿势将球快速向上下左右转移,以使对方无法抢球且便于自己下一个行动的展开。向 左右移动的时候,应注意不要破坏身体平衡,应在腰高位置盘球。


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